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　　維生素D和鈣

　　“親密接觸”理由：

　　嬰幼兒正是身體生長(zhǎng)最快時(shí)期，骨骼肌肉發(fā)育需要大量鈣，攝取或補(bǔ)充不足常易引起缺鈣。缺鈣的主要原因是維生素D攝取不足，維生素D可促腸道吸收鈣質(zhì)，減少鈣質(zhì)從尿液中丟失，從而提高血鈣。可它在食物中含量很少，主要依靠曬太陽(yáng)和補(bǔ)充維生素AD制劑。另外，嬰幼兒的免疫功能還未發(fā)育成熟，抵抗力低，容易發(fā)生腹瀉或呼吸道感染，使身體更為缺鈣。

　　缺鈣不會(huì)直接危及寶寶生命，但會(huì)導(dǎo)致抗病力下降，易患貧血、肺炎及腹瀉等疾病，生長(zhǎng)發(fā)育速度嚴(yán)重受阻，嚴(yán)重時(shí)骨骼發(fā)生變形。

　　合理補(bǔ)充方案：

　　1．堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上。如果吃配方奶據(jù)配方奶指示的量進(jìn)行計(jì)算，不足的鈣從鈣劑中補(bǔ)充。同時(shí)，經(jīng)常帶寶寶去曬太陽(yáng)，每天不少于2小時(shí)，上、下午各一次。

　　2．及時(shí)按月齡增添離乳食品。蛋黃和肝臟中含VD較多，寶寶4－5個(gè)月時(shí)可吃熟蛋黃，10個(gè)月時(shí)添加豬肝或羊肝粥，奶類、奶制品。待寶寶胃腸能夠消化富鈣并易吸收的海產(chǎn)品食物時(shí)，注意在飲食中安排。

　　3．適時(shí)為寶寶補(bǔ)充VD，如早產(chǎn)兒、雙胞胎在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充，足月兒在出生后2周后開(kāi)始補(bǔ)充。我國(guó)醫(yī)學(xué)權(quán)威機(jī)構(gòu)根據(jù)嬰幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量，推薦維生素D每天補(bǔ)充400-800IU。

　　4．哺乳媽咪要注意攝取富鈣飲食，同時(shí)補(bǔ)充鈣制劑和維生素AD滴劑，建議每天補(bǔ)充600mg元素鈣。并注意為寶寶及時(shí)補(bǔ)充維生素AD滴劑。

　　特別提醒：

　　建議父母為寶寶補(bǔ)充維生素AD制劑至三歲，在選擇維生素AD產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意其遮光性是否良好，并且盡量選擇國(guó)藥準(zhǔn)字的OTC產(chǎn)品（如伊可新）。

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